En automne faites le plein de vitamines !! N’hésitez pas à faire une cure de vitamine C naturelle, elle vous aidera à maintenir votre bien être. Les oligo-éléments contenus dans les fruits,…
conseils bien-être
Automne
« La détox »
Bien se préparer avant l’hiver, éliminer les toxines permet de favoriser une meilleure action de vos défenses naturelles. Plusieurs cures existent : la cure de jus de raisin, les jus de légumes,…
Automne
l’alimentation
les artichauts, les endives, les courges, les choux, le brocoli, les navets, les pommes de terre, betterave, céleri, carottes, épinards…autant de bons ingrédients pour préparer vos entrées, plats d’automne et soupes !…
Hiver
Les défenses naturelles
Quels sont nos alliées de l’hiver pour combattre les maux d’hiver ? l’échinacée, l’argent colloïdal, l’astragale, l’acérola (vitamine C), l’extrait de pépin de pamplemousse (incompatible avec des médicaments !). Soutiennent la vitalité…
Hiver
l’alimentation
Les légumes sont les mêmes qu’en automne : les choux, pomme de terre, artichaut, endives… Certains sont particulièrement intéressants : la mâche (riche en oméga 3). Soupe de butternut (potassium, vitamine A,…
Hiver – Le soleil
Autant qu’en été pensez à utiliser des crèmes protectrices. Il en existe sans « nanoparticules »en pharmacie ou en magasin bio, demandez conseil ! Hydratez vous aussi en hiver. En cas de coup de…
Printemps- été
l’alimentation
Après l’hiver, c’est le moment de refaire le plein d’énergie, de vitamines, d’oligo-éléments ! Consommez des légumes et fruits de saison ! Fin de l’hiver début du printemps : épinard, artichaut, fenouil,…
Printemps-été
la circulation
Vous avez les jambes lourdes, fatiguées, des problèmes veineux ? La nature nous offre de nombreuses plantes circulatoires contenant des polyphénols (antioxydants) : le marronnier d’Inde, la vigne rouge, le ginkgo biloba,…
les bébés
et le soleil
Les bébés ont évidemment une peau très fragile, prévenir des coups de soleil, du coup de chaleur, il est toujours important de demander conseils à votre médecin traitant ou à votre pharmacien…
Les enfants et le soleil
Les expositions au soleil : il y a un décalage entre l’heure de votre montre et celle réelle du soleil, c’est la position de votre ombre qui vous aidera à déterminer l’inclinaison…
préparer sa peau
au soleil
Les UV peuvent être nocifs si nous n’y prenons pas garde. Choisissez les heures d’expositions avant midi, puis à partir de 16h30-17h Préférez des crèmes solaires bio, sans « nanos particules ». Préparez votre…