Hiver
l’alimentation

Les légumes sont les mêmes qu’en automne : les choux, pomme de terre, artichaut, endives… Certains sont particulièrement intéressants : la mâche (riche en oméga 3).

Soupe de butternut (potassium, vitamine A, C, B6) il est source de fibres.

Soupe de légumes : mélangez le choux vert-carottes-pomme de terre-thym-romarin.

Les fruits pommes, poire (vitamines et oligo-éléments).

Les fruits exotiques, riches en vitamines et oligo-éléments : les bananes, clémentines, oranges, kiwi .

Les oléagineux (noix, noisettes, noix de cajou…) apportent des acides gras essentiels et vitamines-oligo-éléments .

Il est toujours important de demander conseils à son médecin traitant et/ou son pharmacien, en cas de prise de médicaments et problèmes de santé particuliers

N° SIRET 823 163 209 00039